ზაფხულში მზის სხივები არ იძლევა D ვიტამინის დონის აღდგენის გარანტიას, განსაკუთრებით ხანდაზმული ასაკის და მუქი კანის მქონე ადამიანებისთვის, – ნიუკასლის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგები ScienceAlert-ში გამოქვეყნდა.
სპეციალისტებმა 2024 წლის დეკემბრიდან 2025 წლის აგვისტომდე პერიოდში 299 მოხალისის სისხლი გააანალიზეს. მონაცემებმა აჩვენა, რომ 65 წელზე უფროსი ასაკის მონაწილეთა 55%-ზე მეტი და მუქი კანის ტონის მქონე ადამიანების 72%-ზე მეტი არ იღებდა ნორმას. ზამთრიდან ზაფხულზე გადასვლას პრაქტიკულად არანაირი გავლენა არ მოუხდენია მათ მაჩვენებლებზე - D ვიტამინის დონე თბილ სეზონზეც კი არ აღდგენილა.
ვიტამინის დაბალი სინთეზი აიხსნება ბიოლოგიით და გეოგრაფიით. ასაკთან ერთად, კანი ნაკლებად რეაგირებს ულტრაიისფერ გამოსხივებაზე. მუქი ფერის კანის მელანინი ბლოკავს UVB სხივებს, ამიტომ მუქი ფერის კანის მქონე ადამიანებს დეფიციტის შესავსებად მზეზე გაცილებით მეტი დრო სჭირდებათ. გარდა ამისა, ექსპერიმენტი ინგლისის ჩრდილოეთ ნაწილში ჩატარდა, სადაც ზაფხულის თვეებშიც კი არასაკმარისი განათებაა.
ავტორები ურჩევენ რისკის ქვეშ მყოფ ადამიანებს მხოლოდ მზეზე არ იყვნენ დამოკიდებული. მათი თქმით, მთელი წლის განმავლობაში გამოყენებისთვის დიეტური დანამატების არჩევის შესახებ, ღირს ექიმთან კონსულტაცია. თუმცა, მკვლევრები აფრთხილებენ, რომ D ვიტამინის ჭარბი დოზა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია რეკომენდებული დოზის დაცვა.
