საძინებლის ტემპერატურა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენი ღამის ძილის ხარისხზე, არამედ მეორე დღის კეთილდღეობაზეც. ამ დასკვნამდე მივიდნენ გერმანელი და ავსტრიელი მკვლევრები, რომლებმაც ზაფხულის სეზონზე 82 ზრდასრულ მონაწილეს დააკვირდნენ. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა Journal of Environmental Psychology–ში.
მეცნიერები ორი-სამი კვირის განმავლობაში აკვირდებოდნენ მოხალისეების საძინებლებში ტემპერატურასა და ტენიანობას და ასევე აგროვებდნენ მონაცემებს ჭკვიანი ბეჭდებიდან და საათებიდან.
სულ, მკვლევრებმა გააანალიზეს 1189 ღამე და მათ შემდგომი დღეები. საძინებლებში საშუალო ტემპერატურა 24 გრადუსი იყო. აღმოჩნდა, რომ იმ ღამეებში, როდესაც ოთახი ჩვეულებრივზე თბილი იყო, მონაწილეები უფრო მოუსვენრად ეძინათ, უფრო ხშირად იღვიძებდნენ და ნაკლებ დროს ატარებდნენ ძილის REM ფაზაში. დილით მათ დასვენების ხარისხი უფრო დაბალ დონეზე შეაფასეს და უფრო ხშირად ძილიანობას უჩიოდნენ. მეორე დღეს მოხალისეებმა კონცენტრაციისა და პროდუქტიულობის უმნიშვნელო შემცირება აღნიშნეს.
თუმცა, კვლევა არ ადასტურებს, რომ მაღალი ტემპერატურა ამ ცვლილებების მიზეზია. სამუშაო ჩატარდა ბუნებრივ სახლში და მონაწილეებმა შეაფასეს თავიანთი პროდუქტიულობა დამოუკიდებლად, სპეციალური ტესტების გარეშე. გარდა ამისა, მეცნიერებმა არ გაურკვევიათ, იყენებდნენ თუ არა მოხალისეები ვენტილატორებს თუ კონდიციონერებს, ან ღამით ფანჯრებს აღებდნენ თუ არა.
ავტორები მიიჩნევენ, რომ შედეგების დასადასტურებლად საჭიროა უფრო მასშტაბური კვლევები სხვადასხვა კლიმატურ პირობებში. მომავალში მეცნიერები გეგმავენ გამოიკვლიონ, ხელს უწყობს თუ არა საძინებლის გაგრილება ძილის გაუმჯობესებას და პროდუქტიულობის შენარჩუნებას.
