„რატომ არის კვება ორგანიზმისთვის უმნიშვნელოვანესი ფაქტორი ვირუსულ პერიოდში?“

„რატომ არის კვება ორგანიზმისთვის უმნიშვნელოვანესი ფაქტორი ვირუსულ პერიოდში?“

access_time2020-11-24 16:25:46

მწვავე პანდემიურ პერიოდში აუცილებელია ვიზრუნოთ პატარების იმუნიტეტისა და ორგანიზმის მოძლიერებაზე. ბავშვებისთვის ვიტამინებისა და მინერალების მიღება,ამ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.


ბრიტანელი მეცნიერები განსაკუთრებით გვირჩევენ D ვიტამინისა და ომეგა 3-ის შემცველ პროდუქტების მიღებას,რომელიც პანდემიის პირობებში თქვენი და თქვენი პატარების იმუნიტეტს გააძლიერებს. D ვიტამინისა და ომეგა 3-ის  მწვავე უკმარისობის მქონე ბავშვებში ვირუსის  გავრცლების რისკი ბევრად უფრო დიდია.


კვლევების შედეგად დამტკიცდა, რომ ომეგა 3 და D ვიტამინი ის ორი უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია,რომელიც პატარების იმუნიტეტს აძლიერებს კონკრეტული ვირუსისა,თუ დაავადების წინააღმდეგ. გარდა ამისა,ხელი ეწყობა ბავშვის გონებრივ განვითარებას,ისევე,როგორც კალციუმისა და ფოსფორის დარეგულირებას.


აუცილებელია იმ პროდუქტების მიღება,რომლებიც შეიცავენ ამ ორ ვიტამინს. ბრიტანელი ექსპერტები გვირჩევენ,რომ რაც შეიძლება მეტი საკვები პროდუქტი შევიტანოთ კვების რაციონში ისეთი,რომელიც ვირუსულ პერიოდში ჩვენი და ჩვენი პატარების იმუნიტეტის გაძლიერებაში დაგვეხმარება.



„თუ პატარები ვერ გავლენ გარეთ,ვერ მიიღებენ D ვიტამინს და სხვა საჭირო ვიტამინებს,ამიტომ აუცილებელია ეს თვე ვიზრუნოთ მათი იმუნიტეტის გაძლიერებაზე“ - გვეუბნებიან ქართველი პედიატრები.




რა ვიტამინები უნდა მიიღოს თქვენმა პატარამ ვირუსულ პერიოდში?

  • D ვიტამინი - D ვიტამინი ოგრანიზმის მოღონიერებას, იმუნიტეტის შენებასა და გაძლიერებას უწყობს ხელს. D ვიტამინი  კალციუმის შეწოვას და ინარჩუნებს შრატში კალციუმის და ფოსფატის ადექვატურ კონცენტრაციებს ძვლისა და შემდგომ,სხეულის ნორმალური მინერალიზაციის უზრუნველსაყოფად. D ვიტამინის ნაკლებობამ ძვლების შეიძლება სხეულის, ძვლების დასუსტება გამოიწვიოს. თუ გვსურს,რომ ეს ვიტამინი საკვებიდან მივიღოთ,მაშინ,აუცილებლად უნდა მივირთვათ - რძის პროდუქტი,სოკო,თევზეული.


  • C ვიტამინი -   არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი. სინამდვილეში, C ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება კიდევ უფრო გაამწვავოს ავადმყოფობა. C   ვიტამინი    ქმნის იმუნური სისტემის დაცვის ბარიერს, რომელიც ვირუსულ პერიოდში განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია. C ვიტამინით მდიდარი საკვებია ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი, მარწყვი, წიწაკა, ისპანახი, კალე და ბროკოლი,რძის ნაწარმი. C ვიტამინის ყოველდღიური მიღება ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.



  • ომეგა 3 - ერთ-ერთი ყველაზე აუცილებელი ნივთიერება, რომელიც ამ დროს ბავშვს ესაჭიროება, ომეგა 3-ია. საჭიროა, რომ იგი ბავშვს რეგულარულად მივაწოდოთ სხვადასხვა პროდუქტის სახით, რომლებიც შეიცავს მას. კვლევების შედეგად დამტკიცდა, რომ ომეგა 3 ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერებას საგრძნობლად უწყობს ხელს,ეხმარება ორგანიზმს მოღონიერებაში.  ომეგა 3-ისა და რძის პროდუქტების რეგულარული გამოყენება სამი თვის განმავლობაში ბავშვის გონებრივ შესაძლებლობებს 15-დან 30%-მდე ზრდის. ექსპერტები ურჩევენ მშობლებს, გადახედონ ბავშვების კვების რაციონს, ის აუცილებლად სხვადასხვა ვიტამინით უნდა იყოს გამდიდრებული. აუცილებელია აღინიშნოს,რომ იმუნიტეტისთვის რკინა აუცილებელია - ჰემოგლობინის სინთეზისათვის და ჟანგბადის უჯრედებამდე ტრანსპორტირებისათვის. ომეგა 3-ს იპოვით თევზეულში,რძის ნაწარში - რძე,ხაჭო,ყველი,მაწონი. თხილეულში.


სწორედ, დღევანდელ პირობებში უნდა ჩავრთოთ მსგავსი პროდუქტები ბავშვთა კვებაში იმისთვის,რათა მათი ორგანიზმი მხნედ და ძლიერად შეხვდეს რთულ ვირუსულ პერიოდს.



(R)

თეგები:
ლოკო მოკო



დღის TOP 10 საინტერესო ამბავი

დღის TOP 10 საინტერესო ამბავი
access_time2021-01-26 21:00:36
დღის TOP 10 საინტერესო ამბავი: 1.2020 წელს თიბისი ბანკმა საქართველოს ბანკზე ორჯერ მეტი მოგება მიიღო 2020 წელს ყველაზე დიდი, საბანკო სექტორის მოგების ნახევარზე მეტი „თიბისი“ ბანკმა მიიღო, რომელმაც 123 181 000 ლარი შეადგინა, ხოლო „საქართველოს ბანკის“ მოგება 57 109 000 ლარს გაუტოლდა. აღსანიშნავია, რომ მესამე ადგილს „კრედო “...

„ბიზნესი მზად არის თავისი წილი ვალდებულება აიღოს, მთავარია, მთავრობამ ეკონომიკა გახსნას“

„ბიზნესი მზად არის თავისი წილი ვალდებულება აიღოს, მთავარია, მთავრობამ ეკონომიკა გახსნას“
access_time2021-01-26 15:50:41
ბიზნეს სექტორი ეკონომიკის გახსნას ითხოვს. ივა ჭყონიას შეფასებით, ბიზნესის მრავალი სექტორი იმდენად მძიმე მდგომარეობაშია, რომ მათ არ იციან მომავალში როგორ შეიძლება ფუნქციონირება აღადგინონ. როგორც დისტრიბუტორთა ასოციაციის თავმჯდომარე აცხადებს, თუ მთავრობა მარტამდე რეგულაციების შემსუბუქების ან მოხსნის გადაწყვეტილებას არ მიიღებს მცირე და საშუალო ბიზნესის ბევრი წარმომადგნელი გაკოტრდება. დისტრიბუტორთა ასოციაციის თავმჯომარე ეკონომიკის მინისტრის მოადგილესთან...

საქართველოს ბიზნეს ასოციაციის წევრებისთვის „მეწარმეთა შესახებ“ ახალი კანონის პროექტის გარშემო ვებინარი ტარდება

საქართველოს ბიზნეს ასოციაციის წევრებისთვის „მეწარმეთა შესახებ“ ახალი კანონის პროექტის გარშემო ვებინარი ტარდება
access_time2021-01-26 13:00:01
საქართველოს ბიზნეს ასოციაციის, ევროკავშირისა და გერმანიის ეკონომიკური თანამშრომლობისა და განვითარების ფედერალური სამინისტროს (BMZ) თანადაფინანსებული პროექტის “საქართველოს კომერციული სამართლის და პრაქტიკის გაუმჯობესება” ფარგლებში საქართველოს ბიზნეს ასოციაციის წევრებისთვის „მეწარმეთა შესახებ“ ახალი კანონის პროექტის გარშემო სამდღიანი ვებინარი ტარდება.ვებინარი ევროკავშირისა და გერმანიის ეკონომიკური თანამშრომლობისა და განვითარების ფედერალური სამინისტროს (BMZ) თანადაფინანსებული პროექტის...

HYATT CENTRIC BOULEVARD BATUMI 2025 წელს გაიხსნება

HYATT CENTRIC BOULEVARD BATUMI 2025 წელს გაიხსნება
access_time2021-01-26 14:40:19
Hyatt-ი საქართველოში სასტუმრო Hyatt Centric Boulevard Batumi-ის მშენებლობას გეგმავს.საერთაშორისო სასტუმრო ბრენდი ინფორმაციით, უკვე გაფორმდა შპს „ალიანს სიტისთან“ მართვის ხელშეკრულება გააფორმა. ხელშეკრულება ბათუმში, ზღვის სანაპიროზე , სასტუმრო Hyatt Centric Boulevard Batumi-ის მშენებლობას ითვალისწინებს. 180-ნომრიანი სასტუმრო 2025 წლისთვის უნდა გაიხსნას. აღსანიშნავია, რომ Hyatt Centric-ის ბრენდი პირველად შემოდის საქართველოში, ევროპის მასშტაბით კი ეს...

გიორგი გახარია - თუ თბილისში დადებითობის მაჩვენებელი ჩამოცდება 4%-ს უახლოეს კვირაში, მუნიციპალური ტრანსპორტის გახსნაზეც უფრო სწრაფად უნდა ვისაუბროთ

გიორგი გახარია - თუ თბილისში დადებითობის მაჩვენებელი ჩამოცდება 4%-ს უახლოეს კვირაში, მუნიციპალური ტრანსპორტის გახსნაზეც უფრო სწრაფად უნდა ვისაუბროთ
access_time2021-01-26 12:55:00
თუ თბილისში დადებითობის მაჩვენებელი ჩამოცდება 4%-ს უახლოეს ერთ კვირაში, რა თქმა უნდა, მუნიციპალური ტრანსპორტის გახსნაზეც უნდა ვისაუბროთ უფრო სწრაფად და ეკონომიკის იმ დარგების გახსნაზეც, რომლის შესაძლებლობასაც ეპიდმდგომარეობა გვაძლევს, - ამის შესახებ საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა გიორგი გახარიამ უწყებათაშორისი საკოორდინაციო საბჭოს დღევანდელ სხდომაზე განაცხადა. ინფორმაციას მთავრობის ადმინისტრაციის პრესსამსახური ავრცელებს. როგორც მთავრობის მეთაურმა აღნიშნა, როგორც კი...


მსგავსი სიახლეები

up